3 Hábitos que ayudan a que tus empleados estén más saludables

En este mundo acelerado, con tantas actividades que tenemos tomarse el tiempo para formar hábitos saludables parece casi imposible. El trabajo es una de nuestras prioridades, ya que consume más de 40 horas a la semana para casi el 59 por ciento de los empleados a tiempo completo. Nuestros horarios están saturados y llega un momento en el que nos encontramos agotados, esto hace que bajen los niveles de energía y productividad de todos. La vida moderna está agotando a los empleados, lo que les hace desarrollar hábitos poco saludables.

Pero la buena noticia es que no se necesita mucho para que sus empleados vayan por el camino correcto. Alentarlos a tomar decisiones más saludables en el trabajo puede ayudarlos a practicar hábitos saludables que importan en todas las áreas de la vida. Cuando los empleados se enfocan en su bienestar, se vuelven más comprometidos y capaces de aportar lo mejor de sí mismos al trabajo todos los días. Ustedes pueden cambiar la vida de sus empleados, ayudándolos a aumentar sus niveles de energía y productividad y fortaleciendo su fuerza laboral comenzando con tres simples hábitos saludables.

Tener un enfoque consciente

En estos días donde la mayoría permanecemos en casa trabajando, podemos encontrar más distracciones como mensajes de whatsapp, redes sociales, la familia, algún hijo que necesita ayuda con la tarea o el que hacer de la casa y el cocinar.  Estas interrupciones causan una pérdida de productividad del 40 por ciento, y cuando los empleados intentan recuperar el tiempo perdido realizando múltiples tareas, solo empeora las cosas, ya que se sienten más frustrados y estresados de no haber entregado a tiempo o que la carga de trabajo se ha acumulado. Pero afortunadamente, existen soluciones simples para ayudar a disminuir las distracciones, manteniendo a sus empleados concentrados y ahorrando dinero a su empresa. Ofrezca a sus empleados programas de productividad que les enseñen formas de administrar su carga de trabajo, para que no se sientan abrumados o agitados. Ayúdelos a elegir un elemento de su lista de tareas pendientes y asegúrese de que completen esa tarea antes de comenzar otra. El uso de audífonos puede ayudar a mantenerse concentrado sin tantas distracciones. Una buena postura y un área de trabajo adecuada también pueden ayudar a tener una mejor concentración.

Tener una buena calidad de sueño

Puede parecer invasivo acercarse a sus empleados a preguntar sobre sus hábitos de sueño, pero es un tema que debe abordarse. El 40 por ciento de los empleados admite que se toma una siesta al menos una vez al mes durante la jornada laboral, lo que le cuesta a las empresas alrededor de $18 mil millones anuales en pérdida de productividad, según la National Sleep Foundation. Eduque a su gente sobre lo que sucede cuando no duermen lo suficiente. Anímelos a descubrir qué es lo que les priva de sueño y trabaje con ellos para ayudarlos a que dormir lo suficiente sea una prioridad. El tener horarios marcados de trabajo ayuda a que los colaboradores puedan ordenar de forma correcta sus actividades y así tengan tiempo para dormir sus 8 horas diarias. Cuando los empleados descansan bien, su memoria es mejor, toman decisiones más inteligentes y es menos probable que cometan errores.

Aprender cosas nuevas

¿Sabías que ejercitar el cerebro es tan importante como el cuerpo? Aprender cosas nuevas abre la mente y mejora la función cognitiva para el envejecimiento. Una de las razones por la que los empleados aman su trabajo es por el trabajo interesante y desafiante, destacando lo importante que es brindarle a su gente un trabajo estimulante y atractivo. Si los empleados no están contentos con sus actividades o el trabajo que realizan no tendrán la misma productividad a que si les apasiona lo que realizan.

Brinde a los empleados proyectos significativos que ayudarán a perfeccionar el conjunto de habilidades para las que los contrató. Ofrezca programas de capacitación y desarrollo en diferentes áreas que los ayuden a impulsar sus carreras. Es importante que no solo crezcan en el lugar de trabajo, sino también en su vida personal. Anímelos a explorar nuevos pasatiempos, como salir a correr o caminar, aprender un nuevo instrumento, leer, etc. Ofrecer a sus empleados los recursos que necesitan para mejorar su bienestar general es lo mejor que puede hacer por ellos y su empresa. Influya en su gente para que tome decisiones saludables, y estas decisiones se convertirán en hábitos duraderos que llevarán consigo en el trabajo y más allá. Al desarrollar y mantener hábitos saludables, sus empleados pueden alcanzar su máximo potencial mientras usted crea una fuerza laboral próspera y exitosa. Deli Life Wellness, somos la empresa indicada para poder apoyar a tus empleados a que den su máximo. 

Por: Montserrat Villaseñor