Es importante involucrar a tus empleados en una solución de bienestar que ayude a tu empresa a realizar pequeños cambios que se suman a estilos de vida saludables.
Esto no tiene que ser aburrido, se pueden tener actividades divertidas e interesantes como:
a) Aplicaciones móviles o cosas que utilicen tecnología, para que sea más fácil para ellos y lo puedan realizar en el horario que más les convenga.
Clases de ejercicio ya sean virtuales o presenciales (el hacerlo en equipo ha demostrado un aumento del 30% en la actividad física, reduciendo su índice de masa corporal y bajando su presión arterial.
Un dispositivo es un gran disparador: un recordatorio para mantener su hábito y hacer más cuando sea posible.
b) Diarios de sueño y alimentación: Tener un programa de coaching o una nutrióloga que ayude a guiar a los empleados en sus recomendaciones de alimentación, relaciones personales, sueño, carrera, estrés; ayuda a los empleados a tener un mejor apego a su plan por lo que conseguirán mejores resultados a hacerlo por ellos mismos.
c) Meditación consciente para conectar el cerebro y el cuerpo, mejorar el rendimiento y reducir el estrés: Se ha demostrado que la meditación reduce la ansiedad y el estrés, aumenta la memoria y mejora la atención. Tener pausas de 2-3 minutos para respirar, usando técnicas de respiración adecuadas ayudan a los colaboradores a seguir su trabajo con mayor entusiasmo y sin tanto estrés. Retos de meditación o mindfulness son muy buena estrategia.
d) Eventos de voluntariado para fortalecer un sentido de comunidad y conexión más allá del lugar de trabajo: Buscar asociaciones, involucrar a los empleados en este tipo de actividades ha visto tasas de mortalidad más bajas, mayor capacidad funcional y tasas más bajas de depresión que las personas que no son voluntarias.
Premiar a los empleados y tener recompensas siempre ayudan a incentivar de mayor forma a los colaboradores.No tiene que ser nada costoso, pero algo que los haga sentirse apapachados y apreciados es buena estrategía.
Los gerentes de recursos humanos pueden y deben construir sus planes de bienestar en torno a esos objetivos y las métricas que los acompañan, ya que así se puede encontrar un valor amplio y sostenible en estas áreas. Acercarse a empresas especializadas en este tipo de actividades como Deli Life, ayuda a crear un plan mucho más sostenible a lo largo de los años. Para ver a empleados y empresas mucho más productivos y contentos.
