¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno laboral y los trabajadores, y se utiliza para diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador con el fin de evitar problemas de salud y aumentar la eficiencia. En el ámbito de la seguridad e higiene laboral, la identificación de los factores de riesgo ergonómicos es fundamental para proteger la salud de los trabajadores. Esto especialmente en situaciones en las que se manejan cargas físicas. Desde la entrada en vigor de la NOM-036-1-STPS-2018 en 2020, las empresas en todo el territorio nacional están obligadas a identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo que implican el manejo manual de cargas.
Además, aunque a menudo se asocia la ergonomía con trabajos que implican el manejo manual de cargas, los trabajos de oficina también presentan riesgos ergonómicos significativos. La postura inadecuada y los movimientos repetitivos pueden provocar dolores de cabeza, contracturas musculares, mala curvatura de la columna vertebral, inflamación de tendones del brazo y síndrome del túnel carpiano.
También existe el riesgo del sedentarismo, que hoy en día se considera tan peligroso como el tabaquismo. Por lo tanto, es esencial que las empresas incluyan la ergonomía y las pausas activas en sus estrategias de bienestar y salud laboral. Esto especialmente en el contexto del teletrabajo.
Impacto de los dolores musculo-esqueleticos en las empresas.
Los dolores lumbares son una de las principales causas de incapacidad laboral en todo el mundo, lo que tiene un gran impacto económico en las empresas. Según un estudio de la OMS, los dolores lumbares representan el 25% de los casos de discapacidad laboral en todo el mundo. En Estados Unidos, por ejemplo, los costos relacionados con los dolores lumbares se estiman en alrededor de 100 mil millones de dólares al año, entre costos médicos, días perdidos de trabajo y reducción de la productividad.
En México, según datos del IMSS, los trastornos musculoesqueléticos (TME), que incluyen los dolores lumbares, son la principal causa de ausentismo laboral. Representan el 60% de las incapacidades temporales y el 40% de las permanentes. Además, el IMSS estima que los costos directos e indirectos de los TME ascienden a más de 300 millones de pesos al año.
¿Qué medidas se pueden adoptar en las oficinas?
Para combatir estos problemas, las empresas pueden :
- impartir información sobre la postura adecuada al trabajar y la importancia de tener un puesto de trabajo acondicionado mediante diferentes medios, como webinars, flyers, cápsulas de video e infografías.
- También pueden impulsar las pausas activas dentro de la cultura organizacional.
- Brindar servicios de masajes relajantes en silla shiatsu para relajar la zona de la nuca y la espalda.
- Considerar apoyos económicos para la compra de sillas ergonómicas, soportes lumbares, elevadores de pantalla y otros elementos necesarios para el teletrabajo.
- Ofrecer programas de bienestar enfocados en cambios de hábitos que incluyan la ergonomía y pausas activas.
En Deli Life consideramos que todos los programas de bienestar empresarial integrales deben incluir el fomento al cuidado de dolores posturales. Nosotros ofrecemos varios servicios para ayudar a reducir el impacto de los problemas posturales en tu equipo de trabajo. Contacta con nosotros para más información.
