El estrés en el trabajo puede deberse a muchas causas, tales como la carga laboral, monotonía, trabajar bajo presión, horarios inadecuados, ambiente desagradable, desbalance en la relación de vida-trabajo entre otras. Se ha visto que puede llegar a agravarse cuando los colaboradores no sienten el apoyo de sus líderes y colegas. Su exceso puede llevar a daños a la salud y afecta la productividad laboral. (OMS)
Alrededor del mundo, el 44% de la población laboral presenta estrés relacionado al trabajo. Se tiene la teoría que a raíz de la pandemia por COVID-19 estos valores han ido en aumento debido al trabajo remoto y por lo tanto, se ha afectado un poco el balance de vida-trabajo. Esta situación ha llevado a que muchos colaboradores tomen la decisión de buscar otras oportunidades laborales. En una encuesta se vio que al menos el 25% respondió que han renunciado a su trabajo por lo mismo. (Select Software Reviews)
México ante esta situación
¿Sabías que 7 de cada 10 mexicanos presentan estrés laboral? Actualmente, México es el país con la cifra más alta a nivel mundial de este padecimiento y el 85% de las empresas mexicanas no brindan condiciones preventivas. Algunas de las consecuencias que puede traer este tipo de estrés en el colaborador incluyen problemas a nivel musculoesquelético, agotamiento emocional, síndrome de burnout, problemas de sueño, riesgo de mortalidad por problemas cardiovasculares, reducción en la productividad, baja calidad de vida y propensión al desarrollo de adicciones. (Forbes)
Técnicas para manejar el estrés laboral
Antes que nada es importante reconocer que existe este problema dentro de la empresa y que es necesario crear un ambiente seguro de trabajo, tampoco se recomienda delegar actividades a tus colaboradores que no sean capaces de realizar, habla con tu equipo sobre sus necesidades y cómo se sienten, disminuye sus cargas de trabajo, toma en cuenta su vida personal y fomenta en tu empresa una cultura de salud. (Select Software Reviews)
Lo más recomendable es mantener buenos hábitos de salud, aquí es donde entran temas de ejercicio, nutrición y relajación. En Deli Life tenemos una amplia variedad de servicios en todas estas áreas. Cotiza con nosotros clases de ejercicio para tus colaboradores, meditaciones, servicios de nutrición, actividades y talleres recreativos con el fin de alcanzar un bienestar integral y prevenir el estrés laboral y sus consecuencias.
Los estudios muestran que implementar programas de bienestar corporativo, como aquellos ofrecidos en Deli Life pueden ayudar a la reducción del estrés laboral. Además, el 53% de las empresas que hacen uso de los mismos han visto que ha aumentado la satisfacción de sus colaboradores y han disminuido sus niveles de estrés. Otros efectos que se han encontrado incluyen un aumento en la productividad laboral, retención de talento, reducción del absentismo y disminución de los costos en salud. (LinkedIn)
«Fomentar un equilibrio entre trabajo y bienestar es clave para prevenir el estrés laboral en el entorno corporativo.»
Conclusión
Se puede decir que el estrés aunque esté presente en el trabajo puede disminuirse para evitar causar daños a la salud si utilizamos herramientas que lo prevengan. Estas soluciones son un ganar-ganar, tanto para tus colaboradores como para tu empresa. La implementación de programas de bienestar corporativo no sólo es una estrategia clave para gestionar el estrés laboral, sino también una inversión fundamental en la salud y productividad de los colaboradores. En un mundo cada vez más demandante, adoptar estas prácticas es esencial para garantizar que los equipos se mantengan saludables, comprometidos y preparados para enfrentar los desafíos con confianza y energía renovada.
