¿Qué es la felicidad?
La verdadera respuesta es muy relativa, es un término muy confuso y disperso. En realidad lo complejo del concepto es un plus. Esto significa que puede venir en diferentes formas y puede ser experimentado de diferentes maneras como: satisfacción, paz, alegría, dicha, emoción.
En lugar de ser una felicidad simple que solamente adquieres, es una felicidad que tienes que crear, fortalecer e incrementar. Siempre trabajar en ser felices y no solo estar esperando en que llegue un paquete de felicidad así de la nada sin trabajar y luchar por ella.
¿Puedes tú afectar el nivel de felicidad?
Estudios han demostrado que el 50% de la felicidad de las personas es determinada por sus genes. Las circunstancias de la vida por ejemplo la salud, los ingresos, la educación, tu estado marital, etc. son responsables del 10% al 20% de la felicidad y la forma en la que eliges vivirla y actuar es el 30%-40%. Así que tÚ eliges como quieres vivirla.
¿Es egoísta ser feliz?
A muchas personas les resulta difícil, e incluso lo ven como egoísta, dar pasos hacia crear la propia felicidad. En realidad, a menudo, cuando más feliz eres, más involucrado puedes estar en los problemas de otras personas y, a su vez, puedes ayudarlos en su felicidad y así fortalecer la tuya.
¿TE GUSTARÍA SABER QUE TIPO DE PERSONALIDAD TIENES SEGÚN CÓMO ACTÚAS ANTE LAS EXPECTATIVAS?
En el camino hacia la felicidad, un factor clave es el autoconocimiento. Cuando estás comenzando un viaje para estar más saludable, es útil saber cómo responder a expectativas para que puedas crear efectivamente hábitos que cultiven una mejor salud y felicidad.
Las personas generalmente caen en una de las cuatro categorías cuando se trata de expectativas internas y externas.
1. DEFENSORES
Responden fácilmente a las expectativas externas e internas.
Estas personas creen que tienen un gran sentido de agencia en sus propias vidas y responden bien tanto a las expectativas de los demás como a las expectativas que ellos se han establecido por sí mismos. Los defensores son los que permanecen firmes en sus resoluciones del año y comienzan a ir al gimnasio el 2 de enero y continúan bien en agosto y siguen sus metas para final del año.
2. INTERROGADORES
Preguntan todas las expectativas
Los interrogadores tienen un fuerte lugar de control interno; confían en sí mismos mucho más de lo que confían en los demás y son los escépticos racionales. Para los interrogadores no pueden seguir una dirección sin formar conclusiones lógicas basadas en sus propios conocimientos y lo que tiene sentido para ellos. En otras palabras, hacen todo una expectativa interna; no responderán positivamente a las expectativas externas a menos que estén seguros de que la situación es justa y manejable.
3. REBELDES
Resisten todas las expectativas
Los rebeldes son casi lo opuesto a los defensores. Se complacen poco en escuchar las expectativas. Esto incluye las expectativas derivadas de ellos mismos y de los demás. Quieren hacer lo que quieren hacer bien en ese momento. A menudo, si les pides o les dices que hagan algo, harán lo contrario.
Obtienen satisfacción al escuchar y responder a su respuesta inmediata a sus deseos incluso si es perjudicial para ellos.
4. OBLIGADORES
Responden a las expectativas externas pero tienen problemas con las expectativas internas.
Estas personas tienen un fuerte lugar de control externo. Frecuentemente miran a otros para obtener orientación y encontrar la dirección fácil en lugar de la complicada.
Los obligadores prefieren las clases grupales para hacer ejercicio que ir al gimnasio, solo porque encuentran difícil motivarse para hacer ejercicio ellos solos.
Los obligadores son los candidatos perfectos para trabajar con Health Coaches (https://www.integrativenutrition.com/) o asesores de salud porque tienden a necesitar una fuente externa de responsabilidad
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