Liderazgo basado en el bienestar sostenible

Tanto los directores ejecutivos como los empleados corren un mayor riesgo de agotamiento durante tiempos de crisis, por lo que ahora más que nunca, el cuidado personal, la salud y el bienestar es crucial.

Los desafíos generados por la pandemia han despertado mucho interés en la «epidemia» del agotamiento de los empleados. Los artículos y podcasts destacan que el 76% de los empleados experimentarán agotamiento en algún momento, ofreciendo a los líderes consejos para apoyar el bienestar de su equipo y prevenir tales fines. Sin embargo, como ocurre con demasiada frecuencia, tales estudios no abordan que los líderes también tienen recursos limitados. De hecho, el último estudio sobre el agotamiento del liderazgo indicó que el 96% de los líderes experimentarán agotamiento en algún momento de su carrera. A la luz de los impredecibles y sin precedentes meses que se avecinan, el agotamiento de los líderes es un riesgo que debe abordarse.

Estos son algunos consejos para acompañar a líderes en abordar estos temas de liderazgo basado en el bienestar sostenible:

1. «No necesitas ser un superhéroe».

En una época en la que el “liderazgo de servicio” ha ganado mucha atención, muchos líderes creen que cuidar a los demás es una prioridad, más que atender sus propias necesidades. Esto es inútil ya que si tu no estás bien, muy difícil vas a poder enseñar o dar el ejemplo. Si no estás tomando los descansos que necesitas, haciendo tiempo para hacer ejercicio, dormir y pasar tiempo con tus seres queridos, entonces su cerebro simplemente no puede funcionar de manera efectiva. La amígdala, la parte emocional del cerebro más estrechamente asociada con la respuesta al estrés, se vuelve más alerta y sensible. Al mismo tiempo, la corteza prefrontal, la parte responsable de la toma de decisiones que regula las emociones y el pensamiento racional, funciona con menos eficacia y, con el tiempo, puede empezar a reducir su tamaño. Esto significa que no solo será incapaz de pensar con claridad, es más probable que se enfade con quienes le rodean, su concentración disminuirá y su capacidad para resolver problemas y pensar creativamente se verá inhibida. ¿Cómo puede realmente servir a su equipo en este estado? No puedes. En este estado, la cultura de su empresa se ve afectada. Esta es la vía rápida hacia un lugar de trabajo de miedo, desconfianza y baja moral. Si quieres inspirar y liderar a tus equipos, cuidar tu bienestar debe ser una prioridad.

2. «Conoce tus puntos de referencia».

Todos conocemos la importancia de un trabajo significativo. Es la base de nuestra motivación y realización en el trabajo. En tiempos de cambio e incertidumbre, comprender los valores personales, compartidos y de la empresa es más importante que nunca. Es lo que impulsa la resiliencia, la innovación y el liderazgo ético.Es muy fácil “dejarse llevar” por una trayectoria profesional de ascenso rápido y nuevas oportunidades sin detenerse a reflexionar sobre tus valores personales. En momentos de estrés, esto se acentúa. Puede parecer que no tienes tiempo para pensar, lo que lleva a tomar decisiones rápidas que pueden no alinearse con tus valores o visión de éxito. Tomar conciencia de lo que es significativo es «transformador». Este sencillo proceso es lo que te permitrá superar crisis y, posteriormente, te podrá empoderar para convertir el estrés en una influencia positiva en sus vidas.

3. «Encuentra a alguien con quien hablar».

A medida que rompemos el estigma de la salud mental en el trabajo, muchas organizaciones promueven con orgullo a su personal que «está bien no estar bien». Pero, ¿cuántos líderes están modelando activamente este mensaje? Es comprensiblemente difícil para los ejecutivos de alto nivel expresar vulnerabilidad cuando, históricamente, este ha sido un tema tan tabú. Sin embargo, es hora de empezar. Hablemos sobre el desafío de ser honestos con los demás y sobre los desafíos a los que nos enfrentamos. Encontrar a alguien con quien hablar sobre tu bienestar y emociones es fundamental para sostener tu desempeño, salud y felicidad. Al  hacerlo de forma regular,  podrán gestionar los desafíos a medida que surgen, apoyar a sus equipos de manera más eficaz y, al mismo tiempo, mantener una vida personal sana. Para algunos, esta persona puede ser un miembro de la familia, para otros un entrenador o mentor, y para otros los empleados. Nunca existe una «talla única» en lo que respecta al bienestar, pero siempre existe la necesidad de encontrar una talla que se adapte a ti.

A medida que avanzamos hacia el fin de este año y hay tantas incógnitas por delante, ahora es el momento de que los líderes den un paso al frente y se aseguren de que se cuiden a sí mismos. Como dijo un director ejecutivo, «el compromiso es vital» y si no aprendes a cuidarte, «algo se romperá». Entonces, si desea mantener su bienestar y desempeño durante los próximos meses, y actuar como un modelo positivo para tu equipo, esta es tu oportunidad.